Träningsverk i nacken och två hål i väggen

Värken värker efter gympan igår, nacke å axlar är stela som sten, men det är väl smällar man får ta om man iten tränar mer än en tisdag i veckan =) Dock var det värt det så duktiga som våra gympatjejer och killar har blivit! Alla kämpade gärnet igår och flera klarar bakåtvolt från plint nästan utan pass nu.

Väntar fortfarande på att badrummet ska bli klart. Igår hade vi bara kallvatten och jag "duschade" med hjälp av uppvärmt vatten från spisen. Men precis som en kollega sa så är det ungefär så som 3/4 av världens befolkning som duschar på det viset, och de flesta av dem har itne ens varmt vaten att hälla över sig. Blä för kallvatten!

Svullokväll med killarna

Simon och Dante kom på besök igår och sov över, riktigt mysigt som alltid!

Penntroll och dess mystik

I fredags var det någon på jobbet som glatt utropade att någon annan såg ut som ett penntroll, ett sådant där litet troll som man alltid hade högst upp på pennan när man gick i låg-och mellanstadiet. Man kunde fläta deras hår och kittla den framför i nacken. Verkligen världens roligaste penntillbehör!! Och nu när jag tänker på trollen så saknar jag dem verkligen, jag hade fler i olika färger.. undrar vart de tog vägen. Säkert slängdes de som allt annat när jag blev för stor och tuff för att ha sådana struntprylar någon gång i högstadiet. Jag kanske ska se mig omkring och kanske köpa ett troll att ha på pennan. Då har man alltid någon med sig som håller en sällskap även när man är ensam.

Obs, jobbigt att se ut som ett penntroll, då är man nog ett hopplöst fall för frisören =)

Lite barnis till en mysig tjej

Ny fin rosa dator!

Är den inte vacker!!

Fick datorn igår och hann mysa lite med den innan jag somnade i soffan =)

Nu har jag webcam och blåtand så jag kan göra allt jag vill i livet, WHOOPIDOO

Kan nästa ha med den i väska jämt =) så lite är den!! Ikväll efter middagen hos Freddi så ska jag hem och pyssla vidadre med den och se om det finns fler roliga grejer att installera. Kanske hittar en fin rosa dataväska till den också, det vore ju bra ;-)

Planering inför USA-resan 2008

Salt Lake City

Allmänna fakta Utah
Yta: 212 575 km2
Huvudstad: Salt Lake City.
Invånarantal: 2,1 miljoner (2002)
Högsta berg: Kings Peak 4140 m
Delstatsförkortning: UT

Information
Salt Lake City (Saltsjöstaden), är huvudstaden i delstaten Utah i USA, belägen nära Great Salt Lake (Stora saltsjön). Staden grundades 1847 och hette de första åren Great Salt Lake City (Stora saltsjöstaden). Staden förkortas ofta som SLC eller Salt Lake.
Tätorten har 181 783 invånare enligt 2000 års räkning. Storstadsområdet, som spänner över Great Salt Lake, Summit och Tooele County har en uppskattad folkmängd på 1 018 826 personer.
I staden har mormonerna sitt "högkvarter". Olympiska vinterspelen 2002 och Paralympiska vinterspelen 2002 hölls i Salt Lake City. Utah är världskänt för sina "slick rocks", släta, runda klipphällar som är perfekta att cykla på.

Indianer har levt i området tusentals år före bosättningar av vita nybyggare etablerades. De första vita var mormonerna som anlände i juli 1847. Vilka efter grundandet av sin kyrka i New York 1830, hade flytt västerut på grund av förföljelse. När de kom till Great Salt Lake-dalen, ansåg deras ledare Brigham Young att de hittat sin fristad.
Mer än 70% av invånarna är mormoner. Mormonerna uppfordrade aktivt sina nya medlemmar runt om i världen att flytta till Utah. Bara under perioden 1847 - 1868 anslöt sig omkring 68 000 mormoner från olika håll i världen. Mormonernas polygami och nonchalerande av myndigheter ledde till konflikter. År 1857 utspelade sig en dispyt, det så kallade Utah-kriget (Utah War). Regeringen menade att mormonerna undergrävde statliga lagar och sände därför trupper till staden. Mormonerna hade dock evakuerat staden och stridigheter undgicks. Fort Douglas byggdes dock öster om staden 1862.

Den transkontinentala järnvägen färdigställdes 1869 och 1870 gick det en förbindelse från denna till Salt Lake City. Gruvdriften ökade tack vare järnvägen och befolknigen fördubblades på 1880-talet. Genom ett kyrkligt manifest 1890 avrådde man från polygami. Detta beslut hjälpte Utah att få statsrättigheter 1896.

Sevärdigheter
Bryce Canyon (national park)
Zion (national park)
Arches (national park)
Canyon lands (national park)
Lagoon amusement park
Temple Square
Down town
Brighton High School


Las Vegas

Snabbfakta
Yta: 286 367 km2
Huvudstad: Carson City
Invånarantal: ca 2 miljoner
Högsta berg: Boundary Peak 4005 m
Delstatsförkortning: NV
Telefon Area Code: 702
Moms: 7,75% moms på köp och
9% moms på hotellrum i Las Vegas
Tidszon: GMT/UTC -8 (Pacific Time).

Information
Las Vegas fick sitt namn av spanjorer som använde vattnet i området under sina resor norrut och västerut, längs de vägar som sammanknöt spanjorernas kolonier i området. På 1800-talet hade områdena i Las Vegas-dalen artesiska brunnar som låg till grund för stora gräsmarker (på spanska Vega), vilket ledde till namnet Las Vegas. Området tillhörde förr Mexico. Denna stad är byggd mitt ute i ödemarken, öknen. Byggt från ingenting alls till en stad som omsätter hur mycket pengar som helst varje dag. Hela staden är uppbyggd på spel och dobbel. Här kan du spela hela dygnet om.
Bra att veta
Hotellpersonal: Ge generellt $1 till $2 för varje väska i bagaget. Om ni använder conciergetjänster (piccolo) är $5 mer lämpligt.
Kasinopersonal: En liten marker är det normala när man ger dricks vid kasinoborden.
Taxichaufförer: Mellan $1 eller $2 för en direktkörning eller så använder du 15% till 20% regeln.
Bankomater finns överallt inne på alla casinon, de flesta tar en uttagsavgift på $4.

Hotell
www.hotellguiden.se

Sevärdigheter
De bästa shopping möjligheterna finns söder om the strip på Las Vegas Outlet Mall eller Las Vegas Fashion Show i norr.
Hooverdammen
Grand Canyon
Lake Mead
Valley of Fire
Forsränning i Coloradofloden (buss dit)
Treasure Island & Mirage har eleganta shower gratis
Mandalay Bay – Luxor och MGM (gratis tåg)
Stratosphere tåget kostar 5 dollar enkel, 9 dollar tur/retur


Los Angeles

SnabbfaktaTidszon: GMT -8.0
Avstånd: 8860 km
Flygtid: ca 11 h 50 min
Nationaldag: 4/7 (Independence Day)
Befolkning: 280 miljoner

Högsta punkt: Mount McKinley, 6194 mLägsta punkt: Death Valley, -86 m
Landyta: 9 miljoner km²
BNP per capita: $36300Huvudstad: Washington D.C
Stickkontakt: Amerikansk
Elektricitet: 120 V / 60 Hz

Information
Los Angeles är näst största staden i USA och befinner sig i södra Kalifornien vid stillahavskusten. Los Angeles, ofta, inte minst i folkmun, förkortat L.A., den största staden i delstaten Kalifornien och den näst största i USA. L.A. ligger i Los Angeles County. Orten grundades av spanjorer den 4 september 1781 som El Pueblo de Nuestra Señora Reina de Los Angeles de la Porciuncula, "Vår Frus drottningen över de små arvedelarnas änglars stad". Platsen låg på mexikanskt område fram till 1846 då den kom att tillhöra USA.

Hela storstadsområdet är lika stort som Närke. Befolkningen i Los Los Angeles invånare kallas (numera även i engelskspråkiga media) "Angelenos".
Världsstaden Los Angeles är ett bytande centrum för kultur, vetenskap, teknologi, internationell handel samt högre utbildning, vid bland andra University of Southern California. Staden och dess närmaste omgivningar är världsledande inom populärkultur såsom filmindustri, television och musikindustri.
Los Angeles har ett medelhavsklimat med klara soliga, varma, torra somrar och milda, mer växlande (regniga) vintrar. Medeltempratur: 25-32°C på sommaren och 10-20° på vintern. Nederbörd mindre än 250 mm/år.

Staden brer ut sig över större delen av San Fernando Valley och stora delar av slättområdet "Los Angeles Basin" samt delar av bergskedjorna Santa Monica Mountains, Verdugo Mountains och San Gabriel Mountains. Högsta bergstoppen inom stadsgränsen är Mount Lukens (1547 m.ö.h). De mest centrala delarna av staden,
"Downtown", består mest av skyskrapror. U.S. Bank Tower är med sina 310 m (76 våningar) den högsta.

Hotell: The standard downtown los angeles

Sevärdigheter:
Griffith Park Zoo och Botaniska Trädgård. Zoo i Los angeles är ett av USAs mest kända zoon. I parken har man spelat in både filmer och TV-serier bl a ett avsnitt av McGyver.
Disneyland
Knots Berry Farm
Universial Studios
Sixflags magic mountain
Beverly hills
Hollywood Boulevardn (nattliv)
Melrose Avenue (shopping)
Mulholland drive
Santa monica, Venice beach, malibo
El Pueblo
Union Station (järnvägsstation)
Sunset strip (nattliv)
Getty center
Museum of contemporary arts
Chinatown, little Tokyo, thai town, k-town
Griffith park observatory
Exposition Park


San Francisco

Snabbfakta
Tidszon: GMT -8.0
Avstånd: 8600 km
Nationaldag: 4/7 (Independence Day)
Befolkning: 280 miljoner
Högsta punkt: Mount McKinley, 6194 m
Lägsta punkt: Death Valley, -86 m
Total yta: 9 miljoner km²
Huvudstad: Washington D.C
Stickkontakt: Amerikansk
Elektricitet: 120 V / 60 Hz

Information
San Francisco är en stad i norra Kalifornien i USA. Staden ligger på änden av en halvö mellan Stilla havet och San Franciscobukten och är centralort i det storstadsområde som kallas San Francisco Bay Area. San Francisco är den näst mest tätbefolkade staden i USA.
Namnet kommer från en spansk mission från 1776 som var uppkallad efter Franciskus av Assisi. I och med guldrushen 1848 började staden växa snabbt. Den stora jordbävningen 1906 och branden som den utlöste ödelade stora delar av staden vilket följdes av en snabb återuppbyggnad.
San Francisco är berömt för den ofta väldigt kalla sommardimman, de branta kullarna, stilblandningen av viktoriansk och modern arkitektur och läget, omgivet av vatten på tre sidor.
Stora delar av San Francisco är dramatiskt brant. Alla bilar står parkerade med däcken insvängda mot trottoarkanten. Och det gäller att inte glömma handbromsen. Över de branta backarna går de gamla spårvagnarna som tillsammans med Golden Gate Bridge blivit kännetecken för staden. Andra delar är betydligt flackare och mycket promenadvänliga.I Golden Gate Park (som inte alls ligger vid bron) finns en flora från hela världen, och hela parken doftar av eucalyptus. Museer ligger på rad och stadens övergivna katter har samlats i ena ändan av parken, där de matas och får veterinärvård av snälla djurvänner.

Sevärdigheter
Alcatraz
Coit Tower
Fisherman's Wharf
Golden Gate-bron
Lombard Street
Transamerica Pyramid (kontorshus)
Market Street
Union Square
Chinatown
Civic Center
Oakland-San Francisco Bay Bridge
San Francisco Zoo
Kabelspårvagnarna
Transamerica-pyramiden